Εσύ φροντίζεις τη στάση του σώματος σου;

Photo Credits: @georgia_zed Εσύ φροντίζεις τη στάση του σώματος σου; Εκτός από την εμφάνιση μια κακή στάση σώματος επηρεάζει σημαντικά και διάφορες λειτουργίες του οργανισμού μας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας έχει επιβάλλει να έχουμε λιγότερη κίνηση, να είμαστε πολλές ώρες καθιστοί συνήθως μπροστά σε μια οθόνη.Οι έφηβοι με τις αλλαγές στο σώμα τους, την έλλειψη […]

Είναι το PILATES ιδανική άσκηση για τους άντρες;

Είναι το PILATES ιδανική άσκηση για τους άντρες; Το PILATES είναι ένα σύστημα εκγύμνασης που δημιουργήθηκε από τον J. H. Pilates τη δεκαετία του 1920 και στην αρχή ονομαζόταν Contrology. O ίδιος ο Pilates με το πρόγραμμα του εκπαίδευσε άντρες στο στρατό και την αστυνομία. Είναι ένα σύστημα εκγύμνασης με πολλά οφέλη που απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως […]