Ένα αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης κ θεραπείας είναι η ΑΣΚΗΣΗ η οποία μας βοηθάει να χτίσουμε και να διατηρήσουμε ένα υγιές μυοσκελετικό σύστημα.

Ιδανική μέθοδος εκγύμνασης για την οστεοπόρωση είναι το PILATES καθώς μέσα σε ένα μάθημα PILATES ενεργοποιούμε και ενδυναμώνουμε όλους τους μύες, χτίζουμε μια καλή στάση σώματος, δουλεύουμε την ισορροπία, τον συντονισμό και αναπτύσσουμε την κιναίσθηση που μας βοηθάνε να αποτρέψουμε πτώσεις και τραυματισμούς.

Το μάθημα πάντα διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες των ασκουμένων ώστε να επιτύχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Αν έχεις κι εσύ οστεοπόρωση ή θες να έχεις υγιή και δυνατά οστά στο μέλλον, βάλε την ΑΣΚΗΣΗ στη ζωή σου σήμερα!