Το Pilates είναι ιδανική άσκηση για την εγκυμοσύνη.

Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, αυξάνει τη γενική δύναμη και αντοχή καθώς και βοηθάει στη μείωση των κραμπών, στη διατήρηση μιας καλής στάσης σώματος και την μείωση των πόνων σε μέση και πλάτη.
Βοηθάει επίσης στον έλεγχο του σωματικού βάρους, στη ποιότητα του ύπνου, στην αυτοπεποίθηση, την καλή ψυχολογία και στην γρήγορη επαναφορά του σώματος μετά τον τοκετό. 

Τέλος, μια γυναίκα που γνωρίζει καλά το σώμα της μπορεί να συμμετέχει αποδοτικά στην διαδικασία του τοκετού. 

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού που σας παρακολουθεί.