
Pilates Mat & Props
To PILATES είναι ένα σύστημα εκγύμνασης που πήρε το όνομα από τον ιδρυτή του J.Pilates.
Απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως φυσικής, κατάστασης, σωματικών δυνατοτήτων και ηλικίας.
Δουλεύει τον πυρήνα από μέσα προς τα έξω, τη σύνδεση νου και σώματος,την δύναμη, τον έλεγχο, την ευλυγισία, τον συντονισμό, την ισορροπία!
Βελτιώνει την αναπνοή, τη στάση του σώματος και αναπτύσσει την σωματική επίγνωση.
Με το PILATES βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει, να γίνεται πιο υγιές και λειτουργικό και μαζί με αυτό αλλάζει η διάθεση και η ενέργεια σου!